na wakacje

[...] ?? oprucz oczywiscie zdrowej dobrej diety i do tego cynk ...co jeszcze mozna zrobic ?? bo bardzo mi zalezy na tym zeby zwiekszyc mase miesniowa ale przy tym nie moge za bardzo sie zapuscic bo cykl bedzie od stycznia a pozniej na wakacje chcem forme szybko doszlifowac(zeby nie było ze jestem sezonowcem cwicze juz kilka lat ) dzieki z gory

siema na wakacje planuje taki cykl: 1-10 deca 200mg EW(holenderka) 1-11 prolo 200mg co 7 dzień 7-11 wino 50mg co 2-3 dzień(zambon) 1-4 prop 50 mg co 3 dzien (farmak) 7-11 prop 50 mg co 2 dzień odblok dwa tygodnie po ostatnim strzale propa badz propa.(24 tabsy clomidu i nolva)moze HCG ale niewiem. 1 cykl 100 mety 15 proli 2 cykl 20 propa 30 silaka [...]

Witam. Jadę na 2 tyg na wakacje. Będę miał tam dostęp jedynie do drążka i basenu. Aktualnie robię redukcję. Mam zamiar tam następująco "ćwiczyć": Poniedziałek: Basen - 1h Podciąganie na drążku- aż do zaliczenia 30 powtórzeń Pompki 3x max Brzuszki Rozciąganie ( najbardziej miednicę i obręcz barkową, ponieważ mam duże przykurcze ) Wtorek Interwały [...]

[...] zapisal mie na 10xmasaze i 10xlaser. Do lutego bylo w miare pzry dluzszym sporcie bieigani odczuwalem bol czyli zero dlugotrwalego treningu ale z czasem bylo coraz lepiej na wakacje bylo ok i lekka silownie dalo sie cwiczyc pograc w pilke Wczoraj na silownie cwiczylem plecy (lekko sie staralem duzo potorzen mae obciazenie) i znow to samo co wyzej [...]

Mam zamiar kupic sobie troche supli na wakacje. Co myślicie o takim zestawie ?? Kre-Alkalyn 1500 x2 Olimp Taurine Mega Caps 150 kap. 150kap. Olimp BCAA Mega Caps 300 kap. Olimp System Protein 65 - nowa formuła 2500 g Olimp Carbo 4000 g Zastanawiam się czy jeszcze nie dorzucic tu ZMA ale juz troche funduszy brakuje. Mój starz to około 12 [...]

Witam wyjeżdzam jutro na wakacje na okres około tyg. i niechaiłbym zeby przez ten tyg. moze wiecej forma mi spadłą. Wiel tylko ze tam gdzie jade to siłowni nie będzie a ja ciezarków wziaść nie moge bo pociągiem jade. Mam zamiar robić pomki , przesiady , jak sie znajdzie jakąś gałęź to będzie robilą za drązek :P Teraz kilka szczegółów o mnie: [...]

kasa na wakacje potrzebna! zapraszam bo warto http://allegro.pl/listing/user.php?us_id=2822964

[...] Cel/problem/opis: Chciałbym zacząc chodzić regularnie na silownię od wakacji, bo zmieniam szkołę i w tym mieście jest dostęp do siłowni. Narazie chciałbym zwiększyć wytrzymałośc bo trudności sprawia mi nawet bieg 10 min w tempie 8km/h. Bardzo proszę o rady i pomoc w ułożeniu treningu na dziś i na wakacje oraz jadłospisu bo nie umiem tego zrobić.

[...] polega na tym że mam zapadniecie klatki piersiowej lejkowate ( jakoś tak ) , a moje pytanie jest takie jak można się tego pozbyć możecie mi podać jakieś ćwiczenia teraz na wakacje chciałbym zacząć brać mutant massa lub coś w tym stylu na mase. Proszę o pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 53 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa Staż [...]

Witam. Mam pytanie o syplementy w USA. Wyjezdzam do pracy na wakacje do USA na 2 miesiące,bedę tam miał siłownie dlatego chce dalej ćwiczyć. Obecnie ćwiczę od początku roku akademiskiego czyli od października z przerwami na sesje itp. Do tego czasu stosowałem tylko raz suplementy: gainer i białko SFD,których nawet jeszcze nie wykorzystałem. W [...]

[...] troche i mam nadzieje ze kumaci mi w tym pomoga a bynajmniej cos chociaz doradza..srednio raz w roku wlasnie w okresie wiosenno letnim jestem na bombie..wiadomo forma na wakacje hehe..nie biore kosmicznych dawek zawsze jakies minimalne ale przewqaznie bralem po 2-3 srodki..do tego dieta itp..procz silki trenuje sporty walki boksuje troche i [...]

[...] kaspulke na czczo rano nastepnie 2 tydzien 1 rano 2 przed treningiem. i wszystko było wporządku nic sie nie dzialo na treningach mialem wiecej energii. Potem wyjechalem na wakacje na tydzien i odstawilem spalacz. Teraz po powrocie biore tak samo ale od 3 dni czuje sie bardzo zle po tej tabletce w sensie jakbym mial zaraz zemdlec czy cos. Jestem [...]

Witam, tak jak w temacie. Potrzebuje dobrego i solidnego sprzętu,teraz idę do pracy na wakacje a pod koniec wakacji mam zamiar zakupić sprzęt za ok 1000-1500 zł. No więc tak, zacznijmy od ławki czy jest ona dobra. Znalazłem taką na allegro: http://allegro.pl/mocna-lawka-pod-sztange-z-modlitewnikiem-et-310a-i2422359159.html Opłaca się ją? Czy coś [...]

mianowicie zwróciły moją uwagę te dwa produkty gdyż na wakacje planuje cykl na rzeźbe a BCAA przyda sie napewno aby zabezpieczyć mieśnie przed katabolizmem bo wtedy są mięśnie najbardziej na to narażone(intensywne treningi,dieta mało bogata w węgle) i HMB wiem ze gra nie warta swiczki ale coś w nim musi byc i być moze na mnei akurat podziała a [...]

[...] Moje pytanie jest następujące jaki level muszę ukończyć żeby był wysoki ,żeby coś znaczył na cv w Polsce jak on się nazywa i jak długa droga jest do niego...Bo mam 1.5 roku prawdopodobnie ale wiecie jak to jest ludzie tu przyjeżdżają na wakacje a siedzą już 4 rok aaa i jak ktoś miał jakieś hitorie z nauka angielskiego w UK to chętnie poczytam

Witam. Chcialem uzyskac powazne i profesjinalne rady odnosnie treningu by uzyskac sylwetke na wakacje. Moje oczekiwania sa takie aby mogl sie fajnie pokazac w czasie wakacji na plazy. Trening chcialem zaczac od dnia dzisiejszego, prosil bym o jakis zestaw treningowy i podkreslam ze w gre moga tez wejsc sterydy, odzywki itp... Moja waga to 72kg [...]

[...] w miesiącu po 12h, praca głównie stojąca (barista) Przypomnę że chce troszkę przybrać na masie bo od lutego byłem na redukcji i poszło mi mięśnia trochę.Nie chce by mnie na wakacje strasznie zalało więc chciałbym 3-4 tyg lecieć z nadwyżką a 2 tyg. z redukcją. Suple : DT : BCAA 10g MONO 5g przed i po 5g CARBO 50g i ISOLAT [...]

Witam Chcę zacząć nowy cykl kreatynowy (ostatni miałem na wakacje Nitrobolon II + cm3 z Treca) i mam problem z wyborem stacka. Zastanawiam się nad Xpand Xtreme Pump/FA Xtreme Detonator. Zauważyłem, że Xpand zbiera dobre opinie, o Detonatorze mało informacji znalazłem (jeśli chodzi o skład to ma bardziej zróżnicowane formy kreatyny - czy to [...]

Siemka... tak jak większość z was chce dobrze wyglądać na wakacje. Ćwicze już od kilku miesięcy i jestem nawet zadowolony z efektów. Ale chciałbym przez ostatni miesiąc przed wakacjami dać z siebie wszystko. A więc tak ćwicze wtorek,czwartek,sobota i myślę o bieganiu na czczo przez pół godziny. Czy jak zacznę biegać i będę to robił 3 razy w [...]

[...] . Potrzebowalbym fachowej pomocy . Chcialbym osiagnac fajnie wyksztaltowany kaloryfer oraz przydaloby sie tez klatke piersiową . Ogolnie chcialbym jakos w lecie wygladac na wakacje (jest to mozliwe w takim czasie ?) Mam 169 Cm Wzrostu Waze - Okolo 55 KG Tluszczyku hmmm troszeczke jest ale niema zbyt wiele , dieta moze malutka by sie przydala [...]